Pernahkah anda tidur larut malam namun keesokan harinya ada hal penting yang mengharuskan anda bangun subuh. kemudian anda bisa bangun sesuai keinginan anda tanpa menggunakan alarm ?
sebaliknya, pernahkah anda tidur larut malam di weekend tanpa memiliki rencana untuk hari esok kemudian malah bangun kesiangan ?
saat kita memiliki sebuah rencana, otak kita sebenarnya akan memprogram alam bawah sadar kita untuk melaksanakan apa yang diperintahkan.
untuk melatih otot mental, anda harus menetapkan sebuh tujuan. mulai dari tujuan kecil sampai tujuan besar. setiap kali anda mencapai tujuan anda satu persatu, hal itu akan membuat diri anda lebih percaya diri dalam kemampuan anda saat ini.
setelah anda terbiasa melakukan hal tersebut, anda akan lebih mudah mengetahui apakah tujuan yang anda buat realistis untuk anda, anda akan tau apakah tujuan ini cukup menantang, dan anda akan lebih mudah melihat apakah goal anda sedikit idiot.
